여름철 폭염 대비 건강수칙과 무더위쉼터 안내

여름철 폭염 대비 건강수칙과 무더위쉼터 안내

계속되는 무더위 속에서 건강을 지키기 위한 작은 실천이 큰 힘이 됩니다. 계룡시청은 시민들이 안전하고 시원한 여름을 보낼 수 있도록 무더위쉼터 운영과 함께 폭염 대비 건강수칙을 안내하고 있습니다.

폭염 대비 건강수칙

• 물을 자주 마셔 수분을 충분히 보충하세요.
• 한낮 12시부터 17시까지는 야외활동을 자제하는 것이 좋습니다.
• 시원한 옷차림을 유지해 체온 조절에 신경 쓰세요.
• 충분한 휴식을 취해 몸의 피로를 풀어주세요.
• 무더위쉼터를 적극적으로 이용해 더위를 피하세요.

특히 주의가 필요한 대상

어르신, 영유아, 그리고 야외 근로자는 온열질환에 더욱 주의해야 합니다. 어지럼증, 두통, 메스꺼움 등의 증상이 나타나면 즉시 시원한 곳으로 이동해 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

무더위쉼터 이용 안내

가까운 무더위쉼터를 찾아 시원하고 안전한 여름을 보내시기 바랍니다. 무더위쉼터는 계룡시청에서 운영하며, 자세한 위치와 이용 시간은 계룡시청 홈페이지 또는 전화 문의를 통해 확인할 수 있습니다.

시민 여러분의 건강과 안전을 위해 작은 실천을 생활화하시길 바랍니다.