예산군, 늦더위 속 건강관리 철저 당부

예산군, 늦더위 속 건강관리 철저 당부

예산군청은 8월 말에도 계속되는 늦더위에 대비해 군민들에게 폭염 대응 수칙을 철저히 지켜줄 것을 당부했다. 아침저녁으로는 선선한 바람이 불지만 한낮에는 여전히 강한 햇볕과 높은 기온이 이어지고 있어 건강 관리에 각별한 주의가 요구된다.

낮 시간대 야외 활동 자제와 휴식 권고

군 관계자는 하루 중 가장 기온이 높은 낮 시간대에는 가급적 야외 활동을 줄이고, 부득이하게 외출할 경우 모자나 양산을 착용해 강한 햇볕을 차단할 것을 권고했다. 또한 야외 활동 시 그늘에서 충분한 휴식을 취하는 것이 중요하다고 강조했다.

수분 보충의 중요성 강조

여름철 건강 관리의 기본은 수분 보충이다. 갈증을 느끼기 시작하면 이미 체내 수분이 부족한 상태일 수 있으므로, 갈증이 나기 전에 자주 물을 마시는 습관을 들여야 한다. 외출 시에는 반드시 물을 챙기고, 땀을 많이 흘렸을 경우에는 물이나 이온 음료 등으로 충분한 수분을 보충해야 한다.

온열질환 증상 인지와 즉각 대처 필요

폭염 속 장시간 활동 시 두통, 어지럼증, 메스꺼움 등의 온열질환 증상이 나타날 수 있다. 이러한 증상이 느껴지면 즉시 활동을 중단하고 시원한 그늘이나 에어컨이 있는 실내로 이동해 휴식을 취해야 한다.

건강하고 활기찬 여름 마무리 당부

예산군은 늦더위에도 방심하지 말고 안내된 폭염 대응 요령을 일상생활에서 꼭 실천해 건강하고 활기찬 여름을 마무리할 것을 군민들에게 당부했다.